16/07/2012 00h00
Mais uma semana de frio aqui no Sul. Temperaturas negativas e muita preguiça de sair de casa, mas nem podemos reclamar muito, ano passado o Inverno foi bem mais gelado (pelo menos até agora).
Tem dias que parece que mesmo com várias camadas de roupas nada esquenta, não é mesmo?
O segredo para manter-se aquecido é proteger as extremidades do corpo: pescoço, pés, mãos e cabeça.
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Movimentar os pés como se estivesse acelerando e desacelerando o carro e massagear a região do punho com movimentos circulares ajuda a bombear o sangue para as extremidades e aquecê-las.
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Além disso, procure respirar somente pelo nariz, pois este tenta aquecer o ar gelado que chega ao corpo por meio da dilatação dos vasos sanguíneos, evitando que o ar chegue tão gelado a garganta.
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